Las 10 mejores aplicaciones para mantenerte en forma
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Las 10 mejores aplicaciones para mantenerte en forma

La tecnología avanza velozmente y su aporte al entrenamiento y la vida sana en la vida cotidiana puede ser mucho más al conocer las mejores aplicaciones creadas para que todo usuario goce de buena salud y estado físico

La tecnología avanza velozmente y su aporte al entrenamiento y la vida sana en la vida cotidiana puede ser mucho más al conocer las mejores aplicaciones creadas para que todo usuario goce de buena salud y estado físico

Día tras día, muchas personas deciden incorporar el deporte a su vida y llevar una vida sana con todo lo que ello implica. En ese nicho particular surgieron las aplicaciones para teléfonos y dispositivos móviles que, justamente, buscan motivar e incentivar a todo el que decide cambiar su manera de vivir e incorporar hábitos saludables que van desde correr hasta hacer yoga. Estas apps intentan no solamente ordenar el entrenamiento sino enseñar a comer mejor y descansar de manera apropiada.

My Fitness Pal

Esta aplicación gratuita busca lograr un orden en la nutrición para adelgazar de manera saludable. Además de llevar un registro de la comida diaria y contabilizar las calorías, propiedades de los alimentos y el agua ingerida por día, permite incorporar el entrenamiento, estimar su gasto calórico aproximado. 

JEFIT Workout Tracker Gym Log

JEFIT Workout Tracker Gym Log es una aplicación multidispositivo que cuenta con más de 1.300 ejercicios a modo de personal trainer para personalizar las rutinas de entrenamiento, monitorear la actividad y conectar con otros miembros de la comunidad.

StrongLifts 5 x 5

El entrenamiento propuesto por StrongLifts busca para aumentar la fuerza y la musculatura y reducir la grasa. Tiene una gran variedad de planes de entrenamiento por semana y videos explicativos, además de preguntas y respuestas para todos los usuarios.

8Fit

Esta aplicación combina la nutrición con el fitness. Brinda planes nutricionales y entrenamientos personalizados. Cada plan se adapta al atleta según el resultado de un test de fuerza que busca descubrir el nivel particular de cada uno y comenzar un programa de ejercicios recomendado, recibir recordatorios en el teléfono o mail y crear la lista de la compra de 8fit para ir al supermercado enfocado en cuidar la nutrición. 

Zombies Run

Se trata de una aplicación que busca motivar al usuario con una divertida alternativa: correr se vuelve parte de un juego en el que los zombies quieren devorar su cerebro en un escenario post-apocalíptico. Está ambientado tanto en el audio como en los efectos para ayudar a correr como nunca con tal de salvarse.

Pocket Yoga

Pocket Yoga intenta que cada usuario sea su propio maestro yogui sea donde sea que se este se encuentre. Presenta 27 alternativas que se logran cambiando el tipo de práctica, la duración y el nivel de dificultad. Existe una guía visual y auditiva para cada postura y respiración.

J&J Official 7 Minute Workout

Esta aplicación fue creada para quienes pasan el día corriendo de un lado para otro y no suelen hacer deporte debido a las limitaciones de horarios. Estas sesiones de entrenamiento de 7 minutos puede realizarse en cualquier lugar que el usuario esté; solamente va a precisar su smartphone.

Waterbalance

La hidratación es un punto esencial en la alimentación diaria y Waterbalance busca garantizar la ingesta suficiente de agua enviando recordatorios a intervalos regulares durante todo el día. Es punto es vital en la vida de aquellas personas que practican deportes con asiduidad. 

Fabulous: ¡Motívame!

​​​​​​​Esta app intenta crear rutinas y hábitos saludables en las vidas de los usuarios utilizando un entrenamiento con bases científicas para incrementar tu su energía, sentir una salud vibrante, perder peso y dormir mejor. Es ideal para alcanzar metas de salud y productividad.

Almosphere: Sonidos Relajantes

Se trata de una aplicación que contiene una gran variedad de sonidos relajantes para crear combinaciones perfectas según el usuario y que son ideales para dormir, meditar, hacer yoga, combatir el estrés post trabajo, superar la ansiedad y el insomnio o simplemente para disfrutar de los sonidos de la naturaleza. Sirve para estimular la mente, reducir el estrés  y estimular la creatividad.

Fuente: TICbeat

Jueves 16 de Marzo de 2017
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